я ничего не достойна в жизни

«Кажется, что я не заслуживаю ничего хорошего»

Моя проблема — это неуверенность в себе. У меня низкая самооценка, я боюсь осуждения, боюсь, что будут издеваться, не одобрят, не примут, что от меня отвернутся те, кому я доверяю и кого считаю своими друзьями. Я все принимаю близко к сердцу и легко обижаюсь. Кажется, что люди специально хотят обидеть или задеть меня. Боюсь сделать первый шаг, так как боюсь отказа. Страшно, что может произойти что-то плохое, чего я не смогу предугадать и к чему не смогу подготовиться. Вечно чувствую себя виноватой во всем, думаю, что сделала что-то неправильно, что я — хуже всех. Кажется, что если я не извинюсь, то ко мне будут плохо относиться, что меня осуждают и критикуют. Благодарю за то, что человек выслушал меня, потратил свое время, за то, что терпит меня. Стесняюсь себя и боюсь показаться людям. Не умею себя хвалить, зато могу в красках описать, какая я плохая и никчемная. Постоянно чувствую себя лишней. Переживаю из-за одиночества, мне 23 года и ни разу не было романтических отношений, даже намека на них. У меня нет друзей, с которыми могла бы отпраздновать что-нибудь, никогда не проводила время в компании. Понимаю, что все мои проблемы в голове, мне нужно что-то с этим делать. Но не знаю — что.

Самооценка формируется в детском возрасте. Но что делать, если она такая, как у вас? Вернуться в детство вы не можете. Зато можете разобраться в причинах — это поможет справиться с проблемой — или начать работать с текущим состоянием, что поможет его облегчить.

Конечно, все это лучше делать со специалистом, но можно ли помочь себе самостоятельно? Тут подойдет когнитивно-поведенческий подход — через осознание своих проблем вы можете влиять на свое поведение.

Очень люблю в терапии глагол «заслуживать». «Я не заслужила ничего хорошего». А кто тогда заслужил и почему? Мы все родились под одним небом и каждый по праву своего рождения имеет право на все блага. И тот, кто родился в неблагополучной семье, и тот, кто родился «с золотой ложкой во рту». Социальные условия, увы, разные, но все, кроме количества денег, равное.

Да, тот, для кого не все дороги открыты, будет сам прокладывать путь, но это не значит, что для него достичь успеха невозможно. И для вас сейчас важно разрешить себе быть и жить. Жить полноценно и счастливо.

Если мы все имеем равные права, то что нужно сделать, чтобы воспользоваться своими, чтобы стать хоть немного увереннее? Что будет, если вы что-то сделаете для себя? Не станете извиняться, попробуете принять помощь от другого человека, ограничившись «спасибо»? Что будет, если вы попросите помощи? Откликнутся ли окружающие на ваш призыв? Если вы решите, что достойны любви, — что тогда будет?

Самооценка меняется не сразу. Но маленькие каждодневные шаги помогут исправить положение. Отталкиваясь от того, что все мы равны, опираясь на это, можно шаг за шагом двигаться к пониманию «Я — человек!», «Я — личность!» И результат не заставит себя ждать.

Источник

Чувствую себя никчемной, боюсь опуститься. Я ничего не добилась. Мне 32 года

Женя, здравствуйте!
Расскажите, пожалуйста, о своей жизни. О работе, чем вы занимаетесь, нравится ли вам это.
Об отношениях с мужчиной. Почему вы думаете, что это не ваш человек?
Есть ли у вас что-то помимо работы? Чем вы увлекаетесь? Чем любите заниматься?

Вообще очень плохо что у меня ни с семьей не получилось, я не красотка вообще, ни обаяния, ни карьеры, ни стабильной работы, мать умерла, отец пьянь.

на моем месте люди бы добились многого

У всех людей разный старт. Понятно, что люди с плохим стартом тоже могут добиться очень многого, но это, скорее, исключение. А могут и с хорошим стартом все потерять.

Вопрос еще и в том, какие цели вы себе ставите?
Какой вы хотите видеть себя и свою жизнь?

Расскажите, что вы уже делали для того, чтобы добиться своих целей?
Что у вас получилось?

свое осознавание никчемности изьедают меня, все силы и здоровье

Были ли вы в детстве успешной?
Как родители относились к вашим достижениям?
Часто ли вас хвалили? Вас поддерживали?
Расскажите про свои отношения с родителями? Какими они были в детстве и сейчас?
Сколько лет вам было, когда вы потеряли маму?

Сколько лет вам было, когда вы потеряли маму?

Мама меня часто сравнивала с другими не в мою пользу, отец поддакивал

другая и то что я люблю это стрижка животных. Животных очень люблю.

Сильно хорошо не получается ничего. Талантов нет к сожалению. Но очень стараюсь стричь хорошо, есть некоторые клиенты, если так, то может не так уж плохо.

Раньше у меня была какая то надежда в жизни. И как то настрой лучше.

А сейчас они рухнули, не получилось, вернее стригу я лучше, лучше нахожу общий язык с животными, но это не приносить особых денег, что важно тоже.

В идеале видеть себя счастливой, обеспеченой, занимающейся тем, что хорошо получается и приносит прибыль. И с хорошим мужчиной рядом.

Я пробовала несколько работ, офисные, в силу мого характера наверно, там без перспектив было любых. Пробовала продавцом, но это вообще не для меня. И потом решила пойти на курсы со стрижками, поняла что это мое, но не приносит мне дохода нормального вообще.

Мне еще грустно, что подруга, у которой старт еще хуже чем мой был, но достигла на много большего, чем я.

а потом каким то образом я должна была вырости, и все сама делать сразу и хорошо, и работа и остальное

он часто мне и сейчас говорит что я не так живу и подобное

Если объяснять с психологической точки зрения, он не успешен сам.

что то внутри говорит обратное

конкуренция сейчас достаточно большая в этой работе

И грустно от этого, что вначаое работы были надежды, а потом рухнули.

усидчивость, ответственность, старательность в том, что нравится способность выдержать проблемы

Когда получается, я рада конечно. Бывает горжусь, но часто, примерно так, что это ничего такого особого

любимая, интересная (лучше) хорошо оплачиваемая стабилтная работа. И /или семейное счастье

мешают какие то семейные установки наверно, что родители ничего в плане работы не добились ничего. Всю жизнь на работе так себе, без перспектиав, с небольшой зарплатой. И видимо частично из за этого я не умею тоже.

у меня мало умений и мало стажа работы официального

Есть некоторая привязанность, некоторая защита, хоть и не такая как хочеться, но другой у меня нет ни от кого.

то сейчас уже как будто поздно что менять

похоже моя психика, для чего то держится, за то что я не успешна, неудачница, ни на что не способна. А зачем это и как от этого уйти не понимаю, как будто это въелось в меня очень

Можно более реально оценить, на что мы способны, а на что нет, и решить, что в этой ситуации можно сделать.

Да, примерно так и есть. Иногда слишком максималистка бываю в таком, тяжело что то другое принять, чем в моих мыслях было.

у всех на моем месте получилось бы лучше

все что я делаю почти, считаю мелочью

Получается принятие себя очень важно

Только тяжело принимать это, когда сравнивать себя с другими, и не принимаешь себя, считаешь хуже, если у меня нет того, что у них.

1 у меня нет хорошего образования и знаний, поэтому я не смогу устроится на перспективную, хорошую и высокооплачиваемую работу
2 у меня почти нет стажа в трудовой в моем возрасте, и это вызывает подозрения работодателей, поэтому я не находила хорошую работу
3 я не воспользовалась даже теми возможностями которые были, поэтому не построила карьеру
4 я не умею зарабатывать деньги, не умею выйти на более перспективный уровень, поэтому у меня мало денег
5 я не думала, в том возрасте, когда нужно было, о том, что бы строить карьеру, и поэтому сейчас ничего нет
6 я не думала в том возрасте, когда идут учится, о том какая работа мне может понравится и перспективная, и поэтому годы прошли зря
7 меня не учили родители на своем примере, или еще как то, о том как строить карьеру и зарабатывать хорошо, поэтому я тоже получаю мало
8 я поздно подумала обо всем этом, поэтому мне сейчас плохо
9 у меня мало денег и возможностей, которые открываются с ними, поэтому мне
Тяжело у грустно
10 мне тяжело переживать по поводу отсутствия успеха и подобного, поэтому я написала на форум

Очень много слышится сожалений об упущенных возможностях. Поэтому спрошу опять: что мешает сейчас добрать то, что возможно, из того, что поможет вам расти и развиваться?

Интересно, что везде, кроме 10го пункта, вы пишете о том, чего вы лишились. Зато в 10м пункте вы пишете, что вы сделали, чтобы справиться с ситуацией. Чувствуете разницу?

Зато в 10м пункте вы пишете, что вы сделали, чтобы справиться с ситуацией. Чувствуете разницу?

А мне хотя бы хватило ума не пить, и не выйти замуж за не пойми кого. Наверно я это даже достижением в какой то мере считаю, за неимением других. Что у меня есть квартира, хоть и маленькая, но своя.

Ничего и не помогает. Возможно подсознание что то получает, что не пойму.

Допустим, я равнодушна к золоту-бриллиантам, у меня есть пару колец и серег, и мне не надо. И например этому не завидую. Но могу позавидовать, что у кого то есть такой муж или еще кто, кто имеет возможность дарить и любит, заботится.

Я вас поняла, вы завидуете, когда кто-то получил что-то, что вам нужно, а вы это получить не можете. Вам не нужны абстрактные блага, вам хочется, чтобы ваши потребности были удовлетворены, и удовлетворены хорошо.
Есть чувство неудовлетворенности и нет понимания, как о себе позаботится.
Поэтому вы злитесь и ругаете себя.

Женя, мы уже многое обсудили, но чтобы наша консультация была эффективной, хочу еще попросить вас четко сформулировать запрос.

Женя, мы уже многое обсудили, но чтобы наша консультация была эффективной, хочу еще попросить вас четко сформулировать запрос.

Специально даже в интернете почитала, о том как правильно это делать, но сильно кратко ничего не получается.
Примерно так- перестать считать себя никчемной, научится хорошо обеспечивать свои моральные и материальные потребности.

И пожалуйста, если вам не трудно, по окончании консультации дайте разные задания и упражнения мне, чем больше, тем лучше, что бы я могла делать сама потом. И еще напутствие какое то, не знаю как правильнее сказать. В интернете конечно много всего, но лучше что бы специалист посоветовал конкретно в моем случае. Спасибо что уделяете мне внимание.

Положительные утверждения было явно труднее придумать

я не воспользовалась даже теми возможностями которые были

но можно начать сейчас с тем, что есть

вам хочется, чтобы ваши потребности были удовлетворены, и удовлетворены хорошо.
Есть чувство неудовлетворенности и нет понимания, как о себе позаботится.

а потом каким то образом я должна была вырости, и все сама делать сразу и хорошо, и работа и остальное

подстригла кота, разместила новые объявления, пишу тут на форуме, делаю задания

Это здорово! Сейчас это то, что вы можете сделать не напрягаясь. И это то, что вносит небольшой вклад в улучшение вашей жизни.

как правильно это делать, но сильно кратко ничего не получается

Одного пути нет, и кратко тоже не обязательно. Правильно так, как вы чувствуете.

перестать считать себя никчемной, научится хорошо обеспечивать свои моральные и материальные потребности

Это отличный запрос, как раз 2 основные задачи, на которые я хотела обратить ваше внимание.
Попробуйте проанализировать эти запросы. Что вы про них думаете. Если бы вы писали старт топик сейчас по этим запросам, каким бы он был?

Консультация пока не заканчивается, у нас есть время. Это промежуточное подведение итогов. И если потребуется, мы сможем продлить консультацию.

В идеале, в начале после пробной консультации поработать самой, а потом возможно обратится еще к вам

Это хорошее решение. Мы многое обсудили, и я предполагаю, что вам стало понятнее, куда двигаться. Сейчас важно, чтобы это понимание стало частью вашей жизни, а для этого нужно на практике делать то, о чем мы говорили. Я думаю, вы сможете справиться с этим самостоятельно. При необходимости, конечно, обращайтесь, мои контакты есть на сайте.

Остались ли у вас какие-то вопросы, есть ли что-то еще, что хочется обсудить?

Остались ли у вас какие-то вопросы, есть ли что-то еще, что хочется обсудить?

Мне бы еще хотелось обсудить, как не боятся неудач, на боятся быть отвергнутой? Вот например, я вижу вакансии в салон стрижек, но мне страшно туда писать и звонить, что если я и приду на пробную стрижку, скажут, что плохо стригу и не подходу им, и я тогда еще больше почувствую что это правда. На самом деле я стригу посредственно в лучшем случае.

И еще, для меня это не много разное чем в общем чувство ничтожности и никчемности. Когла я нахожусь с кем то, кто успешнее меня, или я так считаю, даже где то в магазине к примеру или клиенты, или знакомые, то я как то чувствую себя не такой и не ценной, потому что ничего у меня нет. Как не обесценивать себя в таких каждодневных ситуациях?
Задание похвалить себя- поехала по делам, и сделала то, что планировала там.

Мне бы еще хотелось обсудить, как не боятся неудач, на боятся быть отвергнутой? Вот например, я вижу вакансии в салон стрижек, но мне страшно туда писать и звонить, что если я и приду на пробную стрижку, скажут, что плохо стригу и не подходу им, и я тогда еще больше почувствую что это правда.

На самом деле я стригу посредственно в лучшем случае

усидчивость, ответственность, старательность в том, что нравится способность выдержать проблемы, хоть и с трудом

Когла я нахожусь с кем то, кто успешнее меня, или я так считаю, даже где то в магазине к примеру или клиенты, или знакомые, то я как то чувствую себя не такой и не ценной, потому что ничего у меня нет. Как не обесценивать себя в таких каждодневных ситуациях?

поехала по делам, и сделала то, что планировала там.

Источник

Я ничего не достойна в жизни

Помогите! Я не знаю, что делать..
Я не обращалась к специалистам, но буду рада помощи.. Я не могу больше так жить.. Прошу прощения за то, что моя история большая, но я не знаю, с кем можно поделиться..

Мне противно от себя! Я урод! Я ничтожество! Я не достойна жизни! Я хочу что бы меня кто то переехал танком, и от меня ничего-ничего не осталось. Но я все еще надеюсь на то, что мне станет лучше..
Спасибо за внимание.

Олесь, дорогая, ты много пережила, но всё это уже позади! Впереди вся жизнь! У тебя есть парень, мама, которая наверняка мечтает о внуках. Я верю, что у тебя все получится, будут любящий и любимый муж, хорошие дети. Не лишай, пожалуйста себя земного счастья! Заставляй себя делать то, что сейчас не хочется, но нужно. Проси помощи у Бога, помолись за упокоение подруги, Он не оставит!

Олеся, здравствуйте! У меня к Вам большая просьба: идите всё-таки к специалистам! Объясню почему: у Вас действительно были очень тяжёлые жизненные обстоятельства, но то, что Вы собрались и написали сюда это очень-очень хорошо! Мне кажется, что когда человек приходит к психологу или врачу тому, зачастую, трудно бывает помочь потому, что у человека не хватает различных ресурсов. А тут:
1) У Вас есть желание что-то изменить 2) Есть определённые финансовые возможности 3) Есть внешность в конце концов. Вам Господь дал всё это, чтобы можно было выйти из этой тяжёлой ситуации, не закапывайте всё это в землю! Просто нужно немного потрудиться и найти хорошего специалиста чтобы не разочароваться (они же разные бывают). И знаете, судя по Вашему письму не складывается впечатление о Вас, как о «ничтожестве». Желаю Вам успеха от души!

Очень грустная история. Страшно даже представить такое детство. Олеся, Вы очень сильный человек, Вы смогли пережить все это, наладили свою жизнь, но, похоже, что Вы живете прошлым. Жаль, что я не могу помочь Вам советом. Просто уделил внимание Вашей истории. Надеюсь у Вас все будет хорошо.

Олеся, самое главное, что ты сейчас можешь сама собой распоряжаться! У тебя своя судьба. У тебя, как я понял, есть финансовая независимость, значит есть возможность помогать маме. Что тебе до его любовницы? Пусть живет и мучается. Лучше прояви заботу о своей маме и брату. Подумай, лет через 10 «папаша» превратится в хлам, к кому он приползет, кого сможет унизить? Бог ему судья. Солнышко, я очень вас прошу, есть возможность поправить своё здоровье, поправляйте сейчас, пока вы молоды. Храни вас Бог!

Привет, дорогая Олеся! Прочитай пожалуйста свою историю на сайте еще раз и представь, что она написана не тобой, а другой девушкой, что ты чувствуешь? Лично я чувствую сострадание к этой девушке, желание помочь ей, поддержать, обогреть, обнять, сказать что она хорошая и сильная. Да все что угодно, только не ненависть, какая может быть ненависть, если человеку и без того досталось в этой жизни?! Так почему, скажи мне ты себя так ненавидишь? Ты и без этой ненависти к себе глубоко травмированный человек, зачем ты себе еще добавляешь боли, ты должна лечить свои раны, дорогая, лечить, а ты видимо загнала свои страдания внутрь себя, от этого и вся боль. Та ситуация, когда отец избил тебя, очень сильно тебя травмировала, и тебя нужно работать над этим, обратись к психологу, если у тебя есть деньги, пытайся разобраться с собой. И то, что ты спишь так долго это понятно, у тебя так болит душа сейчас, что тебе легче находится в забытие, тебе не хочется просыпаться, и энергии нет из-за всех этих переживаний. Мне все это знакомо. Попробуй, когда встаешь утром, смотреть на небо и говорить: «Господи, я благодарна за этот день, я люблю жизнь, я люблю людей, я желаю счастья всем людям, я желаю счастья себе!» Можешь изменить эти слова, как тебе самой больше нравится, если честно, я не знаю как, но это действует. Может смотрела этот фильм про воду? Обязательно посмотри, он так и называется «Вода», любовь и благодарность, эти два слова меняют нашу жизнь, найди что-то, что будет доставлять тебе удовольствие, что бы тебе хотелось проснуться утром и скорее встать с кровати. Попробуй рисовать например, знаешь в интернете много сайтов на которых учат рисовать с ноля. Психологи работают с детскими травмами при помощи рисунка, и что бы рисовать, вовсе необязательна художественная школа. Рисуй цветы, животных, людей, это может исцелить тебя, и помни, что ты сама для себя можешь стать лучшем врачем и психологом, нужно просто подружиться с собой.

Олеся, обязательно обратись к психологу! Он тебе поможет.

Источник

Что делать, если ничего не получается: 4 совета гештальт-терапевта

756264332033246

Медиа и социальные сети заполнили истории успеха. Своих целей добиваются далеко не все, но высокие достижения все равно выставляются как норма, к которой нужно стремиться. Все это нередко приводит к потере веры в себя и закономерному вопросу: «Почему у меня ничего не получается?» От таких негативных установок можно избавиться, делая шаги для улучшения своей жизни.

756264322248584

Янина Верженская, психолог, гештальт-терапевт

Что значит «все не получается»

Здесь заключается главная ошибка. Говоря «все не так», мы обобщаем и, по сути, перечеркиваем все без исключения, что было нами сделано. Действительно ли в проделанной работе нет ни одного верного шага? Чтобы оценить это, определимся с понятиями.

Предположим, вы решили запустить проект, и работаете над его реализацией в режиме 24/7, но проходит время, а он не развивается. В какой-то момент вы понимаете, что ничего не получается, и вера в успех постепенно пропадает.

Такое ощущение появляется, когда человек не видит результатов своего труда прямо сейчас. Некоторые объясняют данное состояние выгоранием — тем, что просто пропал интерес. В действительности выгорание — это усталость, эмоциональное истощение, переживание опустошенности и бессилия, нежелание что-либо делать.

Когда мы говорим, что ничего не получается, и при этом понимаем, что останавливаться нельзя, что нужно идти вперед, речь идет не о выгорании, а об обесценивании результатов своих усилий. А это состояние можно и нужно прорабатывать.

Что делать, когда «все не получается»

Разобрать сложившуюся ситуацию на составляющие и понять, что именно мешает достижению результата, — это поможет избежать обесценивания.

Как это сделать, разберем на примере: вы решили открыть магазин, выбрали нишу, исследовали рынок, провели анализ конкурентов, составили бизнес-план, арендовали помещение, договорились с поставщиками, наняли сотрудников и, наконец, запустили проект, но посетителей нет, а значит, и прибыли тоже. Причины могут быть разные: неудачно выбрана локация, неверно оценены вложения, подвели подрядчики, недостаточно квалифицированных сотрудников и так далее — надо найти, что именно.

756264339543440

Для этого необходимо задать себе вопросы, например: удачно ли расположен торговый объект? верно ли выбрана товарная ниша? правильно ли подобран персонал? какие ошибки совершают работники и в чем?

Таким образом глобальное «все не получается» будет разделено на составляющие: в одной из них, вероятно, и кроется ошибка. Благодаря этому станет очевидно, что удалось сделать достаточно много. А значит, не получается далеко не все, а только конкретные пункты плана, в то время как конструктивных действий гораздо больше.

Перестать зацикливаться на профессиональной деятельности

В этом случае при возникновении проблем в производственной сфере происходит обесценивание не только результатов своей работы, но и жизни в целом. Ведь от мыслей о профессиональных неудачах («у меня в бизнесе ничего не получается») легко прийти к выводу «я никчемный человек». При этом, вполне возможно, вы прекрасные мать или отец, отлично рисуете, готовите или играете в теннис. Хотя эти навыки не имеют отношения к работе, они касаются лично вас: есть конкретные сферы жизни, в которых вы талантливы и успешны. И важно помнить об этом, а не умалять свои достижения, обобщая их с теми сферами, в которых что-то не получилось или получилось недостаточно удачно.

Надо научиться не обобщать неудачи, а конкретизировать проблему, чтобы проработать и устранить ее.

756264347451112

Принять, что движение вперед есть всегда, но бывает дефицит, который можно восполнить

Когда возникает ощущение, что ничего не получается, выполните несложное упражнение, которое наглядно покажет достигнутые результаты. Запишите на листе бумаги:

Даже если кажется, что процесс происходит не так быстро или не в таком масштабе, как запланировано, это говорит только о том, что существует определенный дефицит, с которым необходимо работать.

Например, вы не прошли собеседование на должность графического дизайнера в авторитетном издании и сразу сделали вывод: «У меня снова ничего не получилось, меня никогда не возьмут на достойную работу». Но если разложить ситуацию на составляющие, может оказаться, что для получения вакансии вам не хватило конкретного навыка — например, знания одной из четырех обязательных программ. Понимая это, можно достаточно быстро устранить дефицит, пройдя обучение самостоятельно или на курсах, и прийти к другому результату: «У меня все получилось».

Однако надо отдавать себе отчет, что получилось не все, а только добиться желаемой вакансии. Но теперь на ней необходимо удержаться, а значит, надо постоянно расти.

Как составить стратегию действий

Начните записывать маленькие шаги, которые помогут двигаться вперед, то есть начните фрагментировать ситуацию. Такие записи стоит делать раз в две недели либо в раз месяц. Выберите точку отсчета и распишите, что на ваш взгляд, идет не так.

Например, вы хотите увеличить доход в два раза, но это не удается.

Чтобы понять, в чем проблема, отметьте:

Проанализируйте, возможно, у вас не получается не все, а только соблюсти сроки, или вы их вообще не поставили либо решили, что удвоите прибыль за счет увеличения продаж, но потом пришли к выводу, что, если раньше продавали 100 единиц товара в день, то реализовать 200 единиц нереально. Может быть, в этом случае следует повысить стоимость товара или включить оплату за его пересылку, то есть изменить что-то в самой стратегии.

756264348548010

Помните, что стратегия — это способ достижения сложной цели, и очень важно регулярно ее прорабатывать и корректировать. При этом следует ориентироваться на так называемый управленческий цикл, где есть:

В данном случае контроль — это сравнение с идеалом: что есть в настоящий момент и к чему вы стремитесь прийти в итоге.

Как научиться разделять ответственность

На старте проекта важно разделить ответственность (если не получилось в самом начале, то как только об этом вспомнили): надо четко определить, за что отвечаете вы, а за что — другие. И не винить себя в том, что находится вне вашей зоны влияния.

Ощущение «все не получается» может возникнуть в аэропорту, когда вы собрались на важные переговоры, а рейс отменили. Да, не получилось. Но это не у вас не получилось. Внешние обстоятельства нельзя сбрасывать со счетов. Вы открыто говорите партнерам о переносе встречи, потому что верите в ее ценность, а не зацикливаетесь на чувстве вины.

Брать на себя всю ответственность — это другая сторона мании величия, потому что невозможно отвечать абсолютно за все. Нагружая себя виной за чужие ошибки, вы попадете в отчаяние, а там и до выгорания недалеко. Кроме того, надо принимать во внимание объективные внешние обстоятельства и уметь на них реагировать: кризис — вы регулируете цены, необязательность партнеров — осознаете ситуацию и не пытаетесь переделать людей. Важно обсуждать проблемы и менять стратегию.

Благодаря такому подходу вы перестанете обесценивать свою работу, потому что научитесь раскладывать неудачи на отдельные фрагменты, находить слабое звено и прорабатывать его, добиваясь нужного результата.

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Биографии известных людей
Adblock
detector