японский минимализм в жизни и быту

10 советов самого популярного японского минималиста (2 фото)

2 00

Эффект оказался поразительным: он научился обходиться малым, стал меньше времени тратить на уборку, больше внимания уделять тому, что действительно важно, — и, по его собственному признанию, обрел истинные свободу и счастье.

В книге «Прощайте, вещи!» (мировой бестселлер, переведенный на несколько языков) автор делится своим опытом, дает конкретные рекомендации и показывает, как минимализм может не только преобразить вашу квартиру, но и по‐настоящему обогатить жизнь. Стать минималистом может каждый, и для этого не нужно все выкидывать, важно понять, что для вас ценно, и избавиться от всего остального.

Избавьтесь от всего, чем не пользовались в течение года

Один из основных методов сокращения имущества — отказ от вещей, которыми вы не пользовались в течение года и не намерены в будущем. Разумеется, я не призываю вас летом выбрасывать теплое одеяло или пуховик, которые понадобятся с наступлением зимы. То же самое касается купального костюма, который пригодится вам летом. Но если вы не использовали что‐то в течение последних четырех сезонов, то вам, вероятно, это совершенно не нужно. Единственным исключением будет аварийное оборудование и неприкосновенные запасы, которые вы держите на случай катастрофы. Налет пыли не очень приятен, но это полезный знак, который сигнализирует, что пришло время подумать, не выбросить ли данный предмет. Чем толще слой пыли, тем меньше вещью пользовались. Предмет, который не пригодился в прошлом году, вряд ли станет необходимым в следующем или год спустя. А уж если вы используете что‐то один раз в несколько лет, то не разумнее ли в этом случае прибегнуть к аренде? Давайте сэкономим время и энергию, которые тратим на поддержание в нормальном состоянии вещей, что лежат у нас дома мертвым грузом.

Выбросите все, что храните исключительно ради того, чтобы произвести впечатление на окружающих

Как я уже отмечал в главе 2, мы часто используем вещи, чтобы через них показать другим свою собственную ценность. Поэтому очень полезно спросить себя, храните ли вы какие‐то предметы, потому что они вам действительно нравятся или потому что хотите обратить внимание окружающих на некоторые свои качества. Все мы, конечно, обеспокоены тем, как выглядим со стороны. Приятно, если тебя считают человеком, который наслаждается роскошной жизнью в окружении супернавороченной бытовой техники и красивой мебели, носит модную одежду и дорогие часы и разъезжает повсюду на стильном автомобиле. Или, может быть, вы выбрали имидж творческой личности, которая окружает себя предметами искусства и музыкальными инструментами? Каждый делает все возможное, чтобы создать собственный образ. Однако по‐настоящему мы наслаждаемся лишь теми вещами, которые часто используем и уход за которыми не требует значительных усилий. Да, атрибуты успешного образа жизни весьма заманчивы, однако очень советую призадуматься о том, чтобы избавиться от вещей, которые вы держите дома напоказ другим.

Различайте вещи, которые хотите приобрести, и те, что необходимы

Вот пример, который, возможно, покажется вам несколько утрированным. Представьте, что вы взбираетесь в гору, но не очень хорошо для этого экипированы. На вас легкая одежда, вы плохо ориентируетесь на местности и заблудились. Температура падает, начинается проливной дождь, и вы дрожите от холода. Отчаявшись, вы наконец находите небольшую хижину и, войдя внутрь, согреваетесь, завернувшись в одеяло. Это одеяло — единственный предмет, который вам действительно нужен. В повседневной жизни, однако, нас окружает изобилие всевозможных товаров, приобрести которые не составляет труда. Нам предлагают новейшие электроприборы, стильные вещи и аксессуары, супермодную одежду и вообще все, что только душа пожелает. И если в горах единственного теплого одеяла будет вполне достаточно, то, вернувшись домой, вы, вероятно, захотите приобрести второе одеяло — того цвета, который вам нра‐ вится, а затем и третье — более высокого качества, мягкое и красивое. Для того чтобы избежать искушения покупать все новые и новые вещи, просто спросите себя, действительно ли они вам необходимы. Возьмите на вооружение опыт буддийского монаха Рюноскэ Койкэ. Он в таких случаях кладет руку себе на грудь, представляет эту вещь и… испытывает дискомфорт, если просто очень хочет ее иметь, тогда как на самом деле может без нее обойтись. Вполне возможно, что вы заблуж‐ даетесь, полагая, будто вам в жизни чего‐то не хватает, хотя у вас уже есть все необходимое.

Сфотографируйте те вещи, с которыми трудно расстаться

Будет легче вернуться к воспоминаниям, если вы перейдете на цифровой формат

Я поклонник пленочной фотографии, поэтому затрудняюсь сказать, сколько денег потратил на проявку пленки и распечатку снимков. Я повсюду таскал с собой в сумке свою любимую камеру, и мне нравилось фотографировать, но я не очень хорошо умел организовывать материал потом. Беспорядочно рассовывал повсюду распечатанные снимки и негативы, и сам потом не мог сказать, когда они сделаны. В конце концов я убрал все свое богатство в шкаф, где оно долгое время и пылилось. Решив стать минималистом, я отсканировал все свои фотографии, а также письма, которые хранил долгие годы, и перевел все в цифровой формат. Теперь, если есть настроение, эти материалы легко посмотреть на компьютере, где они упорядочены хронологически и рассортированы по папкам, так что разобраться в них не составляет труда, а благодаря облачным хранилищам информации я всегда могу получить доступ к своим драгоценным альбомам, в какой бы точке мира ни находился.

Наши вещи подобны соседям по комнате, вот только арендную плату за них вносим мы В Японии говорят, что человеку нужен коврик размером с половину татами, чтобы на нем сидеть, и татами, чтобы на нем спать. Вот, собственно, и все необходимое пространство. Если, скажем, снимать жилье вместе с другом, то арендная плата не увеличится, просто понадобится место для еще одного татами. Однако у каждого из нас, даже если мы живем одни, все равно есть соседи по комнате — наши вещи. И, к слову сказать, занимаемое ими пространство намного превосходит площадь татами. Никто не прочь жить в большом просторном доме, но взгляните на ситуацию под другим углом: не значит ли это, что мы просто позволяем своим вещам жить в более комфортных условиях? Ну и что мы получим взамен? Наши вещи не собираются вносить свою долю арендной платы, они не намерены помогать нам по дому, вместо этого они создают дополнительную работу для нас. Действительно ли мы хотим платить за них аренду? Пожалуй, разумнее будет их выгнать.

Наведение порядка не означает минимизации

У нас, японцев, есть обычай в конце года проводить тотальную уборку. Мы выбрасываем некоторые вещи и убираем все, что разбросано вокруг, с глаз долой. Мы стараемся рационально использовать освободившееся пространство и складировать свое имущество таким образом, чтобы оно не мешало нам в повседневной жизни. Но со временем неизбежно опять воцаряется кавардак, и это повторяется снова и снова. Так что регулярная уборка не выход, поскольку наведение порядка не приводит к минимизации. Значительно разумнее сосредоточиться на уменьшении количества вещей, которые вам предстоит убрать. После того как вы сделаете это, пространство вокруг, естественно, станет менее захламленным, и порочный круг разомкнется. У меня в квартире, например, так мало вещей, что она вообще не загромождается. Устроить в моем жилище беспорядок в принципе невозможно!

Уничтожьте рассадники хлама

Есть одна тонкость: обычно мы делаем уборку, постепенно уменьшая беспорядок в местах хранения, после чего наконец можем выкинуть сами контейнеры, в которых все лежало. Но давайте вспомним, как мы избавляемся от домашних вредителей. Неужели сперва убиваем насекомых одного за другим, а затем, после столь утомительного процесса, приступаем к ликвидации их гнезда? Конечно, нет, иначе вредители будут размножаться быстрее, чем мы успеем их уничтожать. То же самое относится и к хранилищам всякого хлама, которые можно уподобить рассадникам вредных насекомых. Даже если мы тщательно очистим гнезда, то потом непременно начнем заполнять их снова. Таким образом, наиболее эффективный метод уборки — уничтожить само гнездо. Избавиться от контейнеров и коробок? Я уже чувствую ваш скептицизм. Но представьте, что произойдет в подобном случае. Вещи, лишенные подходящей тары для хранения, будут разбросаны повсюду беспорядочными кучами. К счастью, большинство из нас не сможет вынести такого зрелища, и мы будем вынуждены что‐то делать, например, начать выбрасывать лишний хлам. Когда у нашего имущества больше не будет уютного места обитания, оно, как те надоедливые насекомые, лишившиеся гнезда, начнет постепенно исчезать.

Оставьте неиспользуемое пространство пустым

Что я имею в виду? Когда мы замечаем область, куда ничего не поместили, то воспринимаем ее как неиспользуемое пространство. Естественно, мы всеми правдами и неправдами пытаемся заполнить эту пустоту. Например, устанавливаем стиральную машину в специально отведенном для этого месте, а затем видим у себя над головой неиспользуемое пространство. И стараемся максимально эффективно задействовать его, особенно с учетом того, какие в Токио маленькие квартиры. Поэтому мы нередко оборудуем над стиральной машиной шкафчик, где можно хранить полотенца, стиральный порошок, кондиционер для белья, отбеливатель и так далее. Но, конечно, на этом все не заканчивается. Мы часто присобачиваем сверху еще рейку, идущую от одной стены до другой, прикрепляем к ней вешалки и крючки и радуемся, что нашли такое остроумное решение. Думаете, жизнь в результате стала более комфортной? Да ничего подобного! На самом деле это шаг назад. Как только у нас появляется дополнительное место для хранения, мы неизбежно начинаем забивать пространство новыми вещами, так что вскоре оно оказывается переполненным. На ум невольно приходит аналогия с переполненным пригородным поездом. Зрелище, прямо скажем, отнюдь не вдохновляющее. Так стоит ли тратить дополнительные время и усилия, чтобы поддерживать порядок еще в одном месте, где хранятся вещи? Лучше оставьте неиспользуемое пространство пустым, это обеспечит душевное спокойствие: подарит чувство свободы и сохранит разум открытым для более важных вещей.

Откажитесь от идеи «когда-нибудь»

Когда мы покупаем электроприбор, то к нему, как правило, прилагается куча дополнительных приспособлений. Вспомните о тех насадках для пылесоса, которые вы никогда не применяли. Что это за винтик, кстати? Вы храните все эти детали и провода, потому что думаете, будто они могут понадобиться «когда‐нибудь». Не знаю, как вы, но я ни разу не использовал гарантийные талоны. Теперь они отправляются прямо в мусорный бак. Ох уж это пресловутое «когда‐нибудь»! Мы не выбрасываем пустые банки из‐под печенья или красивые бумажные пакеты, думая, что однажды они смогут нам пригодиться. Мы храним учебники иностранного языка, потому что в один прекрасный день начнем его изучать. Как только жизнь наладится, мы доберемся до всех этих многочисленных предметов. «Когда‐нибудь это непременно случится» — так мы говорим себе. Хотя и прекрасно понимаем, что это время вряд ли наступит. Позвольте дать дельный совет: откажитесь от идеи «когда‐нибудь». Вещи, которые не нужны нам сейчас, вероятно, вообще никогда не понадобятся.

Попрощайтесь с собой прежним

Размышляя, стоит ли выбросить ту или иную вещь, важно учитывать, нужно ли это вам прямо сейчас. Точно так же, как бесполезно пытаться подготовиться к «когда‐нибудь» в будущем, нет смысла цепляться за то, что «некогда» было в прошлом. Учебники, которыми вы пользовались в школе, книги, которые открыли вам глаза на мир, когда вы были ребенком, любимый наряд, в котором вы когда‐то блистали… Воспоминания — это замечательно, но у вас просто не будет места для развития, если ваша привязанность к прошлому слишком сильна. Лучше разорвать некоторые из этих связей, чтобы сосредоточиться на том, что важно сегодня. Держаться за вещи из прошлого — это то же самое, что цепляться за свой былой образ. Поэтому я предлагаю вам набраться смелости и начать «отпускать» вещи. Оставляйте только те предметы, которые вам действительно нужны, двигаясь вперед прямо с этого самого момента.

Источник

ЖизньПолный порядок: Как японский взгляд на вещи может улучшить жизнь

Почему нужно быть благодарным, довольствоваться малым и искать радость в мелочах

pSIwiVJkI7IZEbfIPOIlnQ default

Этой осенью на русском языке впервые вышел бестселлер Мари Кондо «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни». Автор книги превратила уборку в дело всей жизни. Теперь она учит других людей наводить порядок у себя в шкафу и, в идеале, применять эти же навыки в остальных сферах жизни. Для западного читателя советы Кондо, не ограничивающиеся максимально утилитарными рекомендациями (вроде «сложите вещи в прямоугольник»), могут показаться странными — многие воспринимают наставления мастера уборки слишком буквально. Разбираемся, как на самом деле стоит трактовать правила жизни самого организованного человека в мире и правда ли они способны помочь навести порядок в жизни.

ZR4 qj6Yt6lFa0himjdrBg wide

1ZQ9vodYf1PQR8dHc6y4TQ wide

Довольствуйтесь малым

Японская культурная традиция построена на принципе минимализма. Вспомните, как выглядит классическая японская комната на шесть татами: в ней фактически нет ничего, кроме, собственно, самих татами на полу. В стене может прятаться шкаф, в котором будет лежать одежда и футоны. Иногда в такой комнате можно увидеть японский комод и столик, а в специально отведенном месте «токонома» — несколько эстетически важных предметов (например, икебану), но на этом всё. Все вещи выполняют конкретную функцию, нет ничего отвлекающего. Современные дизайнерские дома отличаются лишь исполнением, но принцип отсутствия лишнего остается на месте. Заполняющая комнату осмысленная пустота называется «ма», или негативное пространство — термин, знакомый любому, занимавшемуся рисованием.

Такое представление японцев о минимализме обусловлено духовными учениями. Пустота, отсутствие наполнения — одна из трех характеристик существования в буддизме. Буддизм, в различных формах плотно вплетенный в культуру Японии, завещает довольствоваться тем, что имеешь, — и эта нарочито смиренная догма может оказаться полезной даже для далеких от любой религии людей. Другой столп — синтоизм — закрепил представление о том, что чистый дом — залог удачи, даже если сегодня большинство не ассоциируют это с благосклонностью божеств напрямую. Само слово «кирэи», то есть «чистый», также обозначает «красивый». Японская духовная чистота напрямую связана с физическими ритуалами, например мытьем рук, и общей внешней опрятностью.

Впрочем, в современной Японии многие люди склонны к избыточности — с этого откровения Кондо начинает свою книгу. Хорошо, что мастер уборки никогда не видела советских антресолей. И наша, и японская склонность хранить всё нужное и не очень возникла по схожим причинам — виной тому послевоенная бедность и поздний приход рыночной экономики. Мари Кондо уверена, что если люди избавятся от действительно ненужных вещей, то станут намного счастливее. Оставив в стороне мистическую составляющую, которой предпочитает придерживаться Кондо, остановимся на фактах. Чистое, незахламленное пространство, в котором находится человек, может значительно улучшить его психологическое состояние. Аккуратная комната помогает бороться с депрессией, тревогой и всеми прилагающимися последствиями, лучше спать и вести куда более продуктивную жизнь.

Кондо уверяет, что, наводя порядок в комнате, мы наводим порядок в голове. Безусловно, чистая квартира или офис магическим образом не избавят ото всех проблем, но точно помогут подойти к их решению спокойно и рассудительно. Обилие вещей может стать причиной дополнительных переживаний: чем меньше времени будет потрачено на поиски, стирку или, например, перекладывание с одного места на другое, тем больше времени освободится для собственно жизни.

Максимальная визуальная нейтральность повседневных вещей также помогает мозгу расслабиться, пока вы дома. Многих смущает предложение Кондо снимать ярлыки с косметики или банок — как же тогда человек будет знать, что именно у него в руках. Но это лишь вопрос приоритетов: если благодаря бланковым флаконам и банкам вам станет легче на душе, то наверняка запомнить, где шампунь, а где пена для ванны, будет несложно.

jnZyPpmg8ugBdCXHkBw0Ow wide

Будьте благодарны

Как известно, японцы — очень вежливая нация. Это отражается и в языке: многие знают, что в японском есть несколько регистров вежливости, которые используются в зависимости от ситуации. Мари Кондо признаётся, что каждый вечер благодарит — вслух или про себя — сумку, с которой она ходила целый день. Многих западных читателей это шокирует: книга про уборку подсовывает вместо практических советов странный антропоморфизм. На этом «причуды» профессионального наводителя порядка не заканчиваются: Кондо требует доброго отношения к уставшим носкам, а сама всегда здоровается, приклонив колени, с домом клиента.

Синтоизм — собственно, японская религия — подразумевает, что духи живут везде. По сути, такое одушевление самых разных предметов — это язычество: взять к примеру легендарную песню про бога туалета и то, почему мыть унитаз не стыдно. Да, японцу не кажется странным сказать предмету спасибо, но это вовсе не означает, что человек представляет, как по ночам его сумка оживает и постанывает от усталости. Такое одушевление говорит куда больше о самом человеке, чем о предмете. Оно помогает примириться с миром и подвести черту или же, наоборот, приступить к делу, настроившись на него, как поступает Кондо — поклониться дому согласно правилам поведения в синтоистских святилищах.

Источник

Как обладание вещами крадет ваше время

20 декабря 2014 г. в честь столетия со дня открытия Токийского вокзала ограниченным тиражом были выпущены платежные карты Suica. Когда 15 000 юбилейных карт поступило в продажу, начался сущий бедлам. Более 9000 человек выстроились в очереди, чтобы купить их, и кассы в тот день пришлось закрыть.

После того как продажи были приостановлены, в новостях показали толпы возмущенных людей, в том числе и детей, ждавших в очереди получения карт Suica, они собирались использовать их ближайшей весной, когда пойдут в среднюю школу. Мне было искренне жаль всех этих бедолаг, которые на таком холоде часами напрасно стояли в очереди.

Причем, заметьте, эти карты Suica ограниченного выпуска не предлагали скидку 5% на проезд в поезде и не были сделаны из особого, суперпрочного материала. Я бы еще мог понять весь этот ажиотаж вокруг них, обладай карты какими-то дополнительными полезными свойствами. Да, рисунки Альфонса Мухи, безусловно, очень красивы, но и только. Так действительно ли эти карты были нужны людям или же те просто хотели ими обладать?

Рассудив, что функции карт лимитированного тиража обладают стандартным набором функций и проигнорировав их, вы, несомненно, остались в выигрыше, ибо сэкономили кучу времени, которое остальные потратили на то, чтобы:

1) добраться до Токийского вокзала и обратно;
2) ожидать в очереди;
3) переживать и возмущаться после того, как им сказали, что продажи приостановлены;
4) успокоиться;
5) выяснить, что же делать дальше, и спланировать очередную попытку купить карту.

Послушайте, что я вам скажу: жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее впустую, пытаясь приобрести какойлибо материальный предмет.

Я реже отвлекаюсь на СМИ или рекламу

Сидим ли мы дома и смотрим телевизор или выходим на улицу, нас бомбардируют срочные сообщения средств массовой информации, рекламные ролики, плакаты и прочее, с чем мы постоянно сталкиваемся.

«Получите как можно больше денег, используя свои сбережения». «Откачайте жир и станьте стройными». «Поступайте в лучшую школу». «Живите в хорошем доме». «Будьте здоровыми». «Соревнуйтесь и побеждайте». «Станьте более стильными». «Приобретайте больше знаний». «Готовьтесь к катастрофе».

Кинорежиссер Том Шэдьяк сформулировал это просто: «Другими словами, сейчас мы не так уж хороши».

Практикуя минимализм, мы экономим время, не отвлекаясь понапрасну на СМИ или рекламу, потому что осознали: у нас уже есть все необходимое, а потому можно легко проигнорировать большинство взывающих к нам сообщений.

И наоборот, человек, который постоянно думает, что ему в жизни чего-то не хватает, будет чувствовать, что все эти сообщения адресованы непосредственно ему. Если начать рассматривать каждое из этих предложений, то времени на то, чтобы что-то сделать, попросту не останется. Минимализм хорош тем, что вы в принципе не станете заморачиваться всякой ерундой, боясь что-то упустить.

Меньше времени тратится на покупки

Это вполне логично, поскольку минималист по определению не тот человек, который покупает много. Хотя обязательно найдутся вещи, которые вам необходимы, их приобретение займет меньше времени. Еще совсем недавно, в бытность свою максималистом, я был большим поклонником всевозможной электрической утвари. Скажем, я хотел купить новую микроволновую печь и интересовался техническими характеристиками изделий от различных производителей, прочесывая их частым гребнем. Я придирчиво изучал отзывы пользователей в интернете. Проводил тщательный сравнительный анализ и в конце концов выбирал модель, которая позволяла готовить на пару при высоких температурах. Я был очень рад, обнаружив там некую дополнительную функцию, которая отсутствовала в других микроволновках того же ценового диапазона, а затем никогда не использовал эту функцию при приготовлении пищи.

Я мог застрять в шикарном районе Токио и провести там целый день в поисках идеальной рубашки: переходил из магазина A в магазин В, а потом и в C, примеряя разные фасоны, однако, не в силах сделать выбор, снова возвращался в магазин A, но все равно приходил домой с пустыми руками. И в чем, скажите, был смысл такого дня, потраченного на покупки? Я обошел кучу бутиков, только чтобы утомиться?

Вы никогда не слышали про любопытный эксперимент, связанный с исследованием ассортимента варенья? Как выяснилось, народ гораздо охотнее покупает варенье, когда на витрине представлены всего шесть сортов, чем когда доступны 24 его разновидности. Если предлагается слишком много вариантов, люди склонны беспокоиться о том, что не сумеют выбрать самое лучшее, и, совершив покупку, будут испытывать меньшую удовлетворенность из-за этого чувства сожаления. Изобилие — палка о двух концах: если вариантов слишком много, все усложняется.

Ступив на путь минимализма, я заметил, что мои критерии выбора вещей стали более четкими и в результате я трачу меньше времени на размышления о том, покупать что-то или нет. Вот какие качества я ищу в приобретаемых вещах: 1) соответствие принципам минимализма и легкость ухода за ними; 2) не слишком кричащий цвет; 3) возможность применения в течение длительного времени; 4) простая структура; 5) легкость и компактность; 6) многофункциональность.

Эти критерии существенно упростили выбор велосипеда. Вот что мне было нужно: фиксированная передача; простой дизайн — металл такого цвета, который изначально выглядит немного ржавым; классическая горизонтальная рама, которая никогда не выходит из моды. А вот название модного бренда на раме было мне совершенно ни к чему. Единственной моделью, которая полностью соответствовала моим требованиям, оказалась Focale 44, поэтому мне даже не понадобилось время на принятие решения. Сделав выбор, я не сравнивал свое приобретение с другими велосипедами.

Вам не потребуется тратить время на обдумывание вариантов, если вы продолжаете всегда покупать один и тот же продукт, который вам нравится; вам не придется приобретать новую вещь, если старую при необходимости несложно отремонтировать. И, поскольку вы удовлетворены своим выбором, вам не нужно беспокоиться, изучая новые многочисленные модели. Это касается не только предметов. Минимализм естественным путем сужает ваш выбор и в других областях жизни, так что вы сможете быстро и без колебаний принимать решения.

1ff39d66d85180e480bf33c0d1b0626ae64e17aad0ffe96a6c2fd88858e9e81fИздательство: Альпина Паблишер

Меньше времени расходуется на уборку и наведение порядка

Я на собственном опыте испытал это преимущество минимализма.

Опишу подробности позже, сейчас скажу лишь, что просто удивительно, как сокращается время уборки, если свести количество имущества к минимуму. У вас будет меньше вещей, которые валяются повсюду. Если избавиться от лишней одежды, то и объем стирки сократится, к тому же вы будете тратить меньше времени, пытаясь решить, что надеть.

Раньше я не любил, когда в мою старую захламленную квартиру заглядывало солнце. Я ненавидел подсвеченные его лучами столбы пыли. Я сова, и раздвижные ставни на моем окне всегда были закрыты.

Но теперь я просыпаюсь рано утром, когда солнце освещает мой дом. Вижу свою чистую комнату, и это делает мое пробуждение радостным. Я встаю безо всяких усилий. Утренние часы, которые раньше для меня не существовали, теперь наполнены смыслом.

Я могу съехать за полчаса

Этой весной я переехал в новую квартиру. Я ничего не упаковывал заранее, и все же мне потребовалось только 30 минут, чтобы взять все необходимое, включая время на демонтаж светильников и отключение стиральной машины. Примерно столько же времени может понадобиться обычному человеку, решающему, что надеть, прежде чем выйти из дома. Вот вам еще одно очевидное преимущество минимализма. Теперь я могу переехать куда угодно с такой же непринужденностью, как и выйти выпить кофе.

Я стал меньше бездельничать

Когда вы живете в доме, в котором чисто и без излишеств, гораздо меньше времени уходит на безделье. Помнится, на старой квартире я запросто мог провести свой выходной, весь день валяясь в постели.

Я рассуждал приблизительно так: «Сегодня мне нужно постирать. И давно уже пора пропылесосить квартиру. Подождите, а сколько времени прошло с тех пор, как я в последний раз стирал эти простыни? Хорошо, займусь делом… Но с чего следует начать? Запущу-ка стиральную машину и, пока она работает, приберусь и вымою посуду. Да, именно так и сделаю. Но стоп, может, мне лучше заняться уборкой, пока на мне надета грязная одежда, а потом заодно постирать и ее тоже? Господи, сколько проблем… Пожалуй, просто включу телевизор и проверю телефон…» И так до бесконечности. Но когда у вас мало вещей, то и забот становится гораздо меньше. Вы можете решать каждую задачу по мере ее возникновения, так что не приходится составлять длинный список неотложных дел, которые непременно надо выполнить, и в результате вы полны энергии и пребываете в отличном настроении.

Меньше времени уходит на поиски пропавших вещей

Я помню обо всех предметах, которые у меня есть и, поскольку у каждого из них имеется свое постоянное место, в принципе не трачу время на поиски потерянных вещей. Поскольку имущества у меня совсем мало, то и ориентироваться в нем очень легко. Так, например, у меня нет необходимости вспоминать, куда же я положил упаковочную ленту. Я не держу рулоны упаковочной ленты в своем доме, поэтому ответ в данном случае очевиден. Инструкции по использованию бытовой техники, гарантийные талоны, всевозможные квитанции — я сканирую все это сразу или просто выбрасываю. Если возникнет необходимость в каком-либо из этих документов, я точно знаю, что он существует только в электронном варианте.

Чем меньше у вас имущества, тем меньше шансов что-то потерять или, скажем, забыть какую-то вещь дома. Вот вам и еще один бонус минимализма: не придется тратить время на возвращение домой, чтобы захватить то, что вы не взяли.

Качество времени, а не качество вещей ведет к счастью

Мне часто приходится наблюдать, как люди сломя голову несутся, чтобы успеть запрыгнуть в поезд, чуть ли не расталкивая по дороге окружающих. Каждый раз, когда я вижу такого человека, то не могу не заметить, что его трудно назвать счастливым. Никто не сияет радостью, когда отчаянно спешит. В то же время люди, которых я встречаю на улицах во время так называемой Золотой недели*, выглядят значительно счастливее.

Психолог Тим Кассер подчеркивает, что непосредственно к счастью ведет обогащение временем, а вовсе не материальными объектами. Мы все знаем людей, которые отлично справляются со своей работой и зарабатывают много денег, но при этом всегда находятся в состоянии стресса, переходя из одного кризиса в другой. Даже у самого милого и приятного человека характер начнет портиться, если он слишком занят и лишен роскоши обладания временем.

Важность мечтаний

Недавние исследования в области нейробиологии показали, что в нашем мозгу есть определенные области, которые активны только тогда, когда мы мечтаем или когда наш разум ни на чем не сосредоточен. Считается, что такие моменты используются для самоосознания, самоанализа, воспоминаний — или, проще говоря, для размышлений о самих себе. Момент расслабления не лишен смысла; это важное время для раздумий. При этом мы можем просто сидеть на пляже и слушать шум волн или глядеть на костер.

Наука доказала, что такие периоды расслабления необходимы абсолютно каждому. Богаты мы или бедны, у всех нас в сутках лишь 24 часа. Так что найти время для отдыха — это роскошь.

Вы можете почувствовать себя счастливым прямо сейчас

Опыт расслабления необходим для ощущения счастья. Но это не значит, что вам нужно провести отпуск на тропическом острове, лежа на шезлонге под зонтиком. На самом деле в эмоциональном плане нет особой разницы между повседневным счастьем, которое находится в пределах досягаемости и доступно прямо сейчас, и счастьем, которое вы найдете на этом пляже. Сделайте передышку, зайдя в ближайшую кофейню. Перестаньте стучать по клавишам компьютера и позвольте себе глубоко вздохнуть. В действительности счастье вокруг нас. Просто нужно время, чтобы его найти.

Итак, уменьшив количество собственного имущества, можно вернуть себе то время, которое крадет у нас обладание вещами. Ну подумайте сами: стоит ли попусту тратить столь драгоценный дар на материальные предметы? Вместо этого лучше посвятите время погоне за повседневным счастьем.

*Так в странах Восточной Азии называют несколько праздничных дней, объединенных с выходными.

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Биографии известных людей
Adblock
detector